Chăm sóc từng loại da

Home » Uncategorized » Làm thế nào để đối đầu với bệnh về da khi đông đến?

Làm thế nào để đối đầu với bệnh về da khi đông đến?

Mùa đông đang tràn về, đó cũng là lúc da bắt đầu có những dấu hiệu bất ổn. Hãy lướt qua bài viết sau để hiểu rõ và tự bảo vệ mình khỏi những căn bệnh ngoài da ấy nhé!

Đối mặt với “kẻ thù” của làn da

Khi nhiệt độ giảm xuống, gió mùa kéo về, lò sưởi hoạt động, thì đó cũng là lúc cuộc chiến bảo vệ làn da bắt đầu. Không khí khô hanh làm da mất đi lớp dầu giữ ẩm, khiến da ngứa ngáy và gặp phải tình trạng đau rát như vẩy nến, chàm. Thạc sĩ Alan Menter, trưởng nhóm nghiên cứu về vảy nến và bệnh da liễu tại đại học y Baylor ở Dallas, cho rằng: “Nếu ta ngừng cung cấp chất ẩm cho da hoặc nhiệt độ nóng làm da mất đi độ ẩm, da sẽ xuất hiện các vết nứt nhỏ làm tổn hại cấu trúc của da. Bất kỳ tác hại nào lên da cũng khiến da bị viêm nhiễm và dễ mắc phải vảy nến hoặc chàm. Tuy nhiên bạn vẫn có thể làm giảm tối thiểu tình trạng này trong suốt những tháng tới bằng cách tự chuẩn bị ngay bây giờ.

Sau đây là những bí quyết giúp da bạn được thoải mái và sáng khỏe trong suốt mùa đông:

1. Tắm rửa nhanh chóng

Tiến sĩ Menter cho rằng: “Khi thời tiết trở lạnh, nhiều người thích ngâm mình lâu trong bồn tắm hoặc dưới vòi sen. Đó là nguyên nhân dẫn đến da khô và bị kích ứng.” Thay vào đó ông khuyến khích các điều sau:

  • Tắm rửa càng nhanh càng tốt và dùng nước ấm chứ không phải nước nóng.
  • Chuyển sang sử dụng các loại xà phòng dịu nhẹ và giàu chất dưỡng ẩm được thiết kế riêng cho da nhạy cảm, chẳng hạn như Dove và Aveeno.
  • Thấm khô cơ thể để tránh tổn thương và làm khô da.
  • Thoa kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn ẩm.

Liệu pháp chữa trị dạng tắm bồn chẳng hạn như tắm với sữa dê, muối biển cũng giúp ích nhiều người. Nhưng các phương pháp này tốn nhiều thời gian, và tắm muối có thể gây khô da. Vì thế bạn vẫn cần phải dưỡng ẩm sau đó. lam the nao de doi dau voi benh ve ad khi dong den 2. Dưỡng ẩm

Khi da bạn bị vảy nến, chàm hoặc mất nước nghiêm trọng, bạn cần cung cấp dưỡng ẩm cho làn da để bù đắp cho lượng nước bị mất do trời khô lạnh. Tiến sĩ Menter nói rằng: “Khi thời tiết khô hanh, tôi bảo các bệnh nhân của mình dưỡng ẩm thường xuyên. Thời điểm tốt nhất để dưỡng ẩm là sau khi tắm.” Bruce Strober, thạc sĩ, tiến sĩ khoa học, viên chỉ huy của Trung tâm nghiên cứu về chàm và vảy nến ở Trung tâm Y tế NYU, thành phố New York, hiểu rằng không phải ai cũng chịu dành thời gian để dưỡng ẩm, đặc biệt là nam giới. “Tôi bảo các bệnh nhân của mình dưỡng ẩm thường xuyên bằng mọi cách mà họ thích”. Ông khuyến cáo nên dưỡng ẩm ở những vùng đối tượng trước. “Có rất nhiều sản phẩm đạt chất lượng tuyệt vời được bày bán trên thị trường, trong đó có Eucerin, Cetaphil. Các sản phẩm này không mắc tiền mà vẫn hữu hiệu”. Để đạt kết quả tốt hơn, Chirstine Yuan, 22 tuổi, người đang bị vảy nến và chàm, bao phủ vùng da bị bệnh bằng 1 miếng nhựa trong vòng 30 phút đến 1 tiếng sau khi dưỡng ẩm cho chúng. Yuan nói rằng làm như vậy tốn thời gian, nhưng bù lại da bạn sẽ mềm như da em bé! lam the nao de doi dau voi benh ve ad khi dong den 3. Giữ da thoải mái

Ăn mặc hạn chế kích ứng da bạn dễ bị nổi mẩn đỏ, hãy dùng những chất liệu vải mềm, thoáng khí như cotton thay vì những chất liệu gây ngứa như len và sợi tổng hợp. Quần áo rộng cũng bảo vệ da không bị chà xát và kích ứng bởi mồ hôi.

4. Thay đổi bầu không khí xung quanh

Tiến sĩ Strober đề xuất những bệnh nhân của ông dùng máy giữ ẩm không khí để làm tăng độ ẩm trong nhà. Nhiều chuyên gia khuyến nghị giữ độ ẩm từ 30% đến 50%.

5. Giữ cơ thể khỏe mạnh

Vì chàm và vảy nến có liên quan đến hệ thống miễn dịch, các chuyên gia tin rằng các loại vi khuẩn, vi trùng hoặc nấm có thể khiến tình trạng bệnh tồi tệ hơn. Tiến sĩ Strober khuyến cáo bạn nên tiêm ngừa cúm nếu cảm thấy cần thiết. “Hãy tìm đến bác sĩ để tiêm ngừa các loại vacxin phòng bệnh cần thiết”. Và hãy làm theo các bước cơ bản để giữ cơ thể khỏe mạnh như rửa tay thường xuyên, ngủ đủ giấc và tập thể dục. lam the nao de doi dau voi benh ve ad khi dong den 6. Giải tỏa áp lực

Mùa đông là mùa của những kì nghỉ vì những áp lực không thể tránh được. Căng thẳng về tình cảm, áp lực công việc, và nỗ lực hoàn thành mọi thứ trước khi nghỉ ngơi có thể khiến da bị vảy nến và chàm. Một bài báo cáo năm 2001 trong tập san Những thành tựu trong ngành da liễu đã nghiên cứu về mức độ stress và tình trạng mất nước ở những học sinh không mắc bệnh về da vào kỳ nghỉ đông, kỳ thi cuối khóa và kỳ nghỉ xuân. Những nghiên cứu mới phát hiện rằng trong giai đoạn áp lực, khả năng giữ nước của da bị giảm đi nhiều. Hãy tìm đến các phương pháp như tập thể dục, ngồi thiền, yoga để giải tỏa áp lực.

7. Kiểm soát cân nặng

Các kì nghỉ là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tăng cân. Các bệnh nhân vảy nến cần cẩn trọng. Chưa có nghiên cứu nào xác định mối quan hệ giữa vảy nến và chế độ ăn, nhưng việc ăn chay, ăn ít tinh bột và ăn nhiều rau củ giúp cải thiện tình trạng vảy nến theo nhiều nghiên cứu. Và việc tăng cân nhìn chung cũng làm tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Nghiên cứu cho rằng chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) tỷ lệ thuận với độ nghiêm trọng của tình trạng vảy nến. lam the nao de doi dau voi benh ve ad khi dong den 8. Điều trị vảy nến bằng ánh nắng

Mùa đông khiến da bị thiếu ánh nắng mặt trời – một tác nhân giúp cải thiện tình trạng vảy nến. Thực tế, 60% bệnh nhân vảy nến ghi nhận rằng tình trạng bệnh của họ tiến triển hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, theo nghiên cứu Da liễu thử nghiệm và lâm sàng vào năm 2004.

Có 2 mặt của vấn đề. Trước hết, vào mùa đông, mọi người mặc nhiều quần áo để che chắn làn da và có xu hướng ở trong nhà. Thứ 2, cường độ tia cực tím giảm đi vào những ngày đông. Vì thế, điều trị vẩy nến bằng ánh sáng là 1 lựa chọn hợp lý cho những ai có phản ứng tốt với tia UV. Tiến sĩ Strober nói rằng: “Bạn nên áp dụng liệu pháp này 2, 3 lần 1 tuần. Liệu pháp này cũng đi kèm với nhiều chính sách bảo hiểm y tế nên bạn cũng không cần lo lắng mấy.” PUVA, sự kết hợp giữa tia UVA và thuốc Psoralen (1 loại thuốc cảm quang dùng trong điều trị bạch biến) – phương thức điều trị làm tăng độ nhạy cảm của da đối với tia cực tím – cũng là 1 lựa chọn tốt.

Như vậy, chàm và vảy nến – 2 căn bệnh về da thường xảy ra vào mùa đông – thật sự không khó điều trị phải không nào. Hãy trải nghiệm và tìm cho mình phương pháp điều trị và phòng ngừa tốt nhất bạn nhé! Chúc bạn có 1 mùa đông ấm cúng bên bạn bè và người thân!


Trao đổi / Bình luận

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Điền email để nhận bài mới về cách chăm sóc da

Join 59 other followers

%d bloggers like this: