Chăm sóc từng loại da

Home » Uncategorized » 6 thực phẩm mà ta cứ ngỡ phải tránh khi ăn kiêng

6 thực phẩm mà ta cứ ngỡ phải tránh khi ăn kiêng

Có lẽ rất nhiều chị em quan niệm rằng khi ăn kiêng thì tuyệt đối không được đụng vào socola hay cappuchino nhưng thực sự thì ăn kiêng không cần phải vậy bởi vì trông vậy thôi chứ lượng ca-lo chứa trong đó không nhiều lắm đâu nên dù ăn kiêng thì vẫn nên thả lỏng chút nhé.

 

 

1.       Thanh socola Kitkat

Một thanh socola Kitkat chỉ có 54 ca-lo. Nếu bạn quá muốn ăn đồ ngọt, hãy cứ ănmột thanh Kitkat. Nó sẽ không làm kế hoạch giảm béo của bạn bị gì đâu.

1 thanh socola kitkat se khong gay anh huong den ke hoach giam beo cua ban dau

2.       Gà rán ăn liền

Món gà rán giòn thơm ngon được liệt vào nhóm đồ ăn vặt không hề có ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thưởng thức 2 miếng khi đói vì chúng chỉ có tầm 85 ca-lo.

2 mieng ga ran chi co 85 ca-lo

Tham khảo thêm: dành cho những bạn gái mắt mí lót

3.       1 ly cappuccino

Một ly cappuccino với kem không béo chỉ có 60 ca-lo trong khi một lon pepsi có tới 150 ca-lo.

1 ly cappuchino chi co 60 ca-lo, chua bang phan nua 1 lon pepsi

4.       Rượu Sâm-banh

Một ly sâm banh chứa tầm 90 ca-lo. Các loại thức uống có cồn không ở trong danh mục các thức uống được khuyên dùng khi ăn kiêng.Tuy vậy, nếu ở trong tình huống không thể từ chối uống rượu, hãy chọn một ly sâm-banh thay vì  rượu vang đỏ vì chúng sẽ rất ít gây ảnh hưởng tới số kg của bạn.

1 ly sam banh chi co 90 ca-lo

5.       Trái bơ

Một nửa trái bơ chứa tới 160 ca-lo nhưng có tới 70% chất béo bão hòa đơn, có ích cho sức khỏe. Bơ cũng có tới 20 loại vitamin, dưỡng chất, chất xơ, protein và tinh dầu cá, trong khi chỉ có 5 gram carbon hydrate ở mỗi trái,rất thích hợp cho những chị emi ăn kiêng theo chế độ dinh dưỡng ít glucozo.

trai bo cung la thuc pham khong can so lam khi an kieng

6.       Bắp rang bơ

Bắp rang bơ loại đóng hộp sẵn, có thể tự nổ với lò vi sóng là thức ăn vặt yêu thích của nhiều chị emi. Tin vui đến các tín đồ mê phim là một hộp bắp rang bơ chỉ có khoảng 64 ca-lo. Miễn là bạn không ăn liên tục vài hộp hàng tối thì không cần phải từ bỏ món ăn này.

khong an lien tuc bap rang bo thi van khong sao ca

Xem thêm:

Kem trị nám cao cấp Sakura Nhật Bản

4 mặt nạ hiệu quả nhất cho da hỗn hợp

Top 4 mặt nạ thiên nhiên tốt nhất cho da hỗn hợp


Trao đổi / Bình luận

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: