Chăm sóc từng loại da

Home » Uncategorized » CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA MĂNG TÂY

CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA MĂNG TÂY

măng tây

măng tây

Công dụng của măng tây:

Măng tây thường được sử dụng như một món ăn đơn thuần nhưng có hàm lưỡng dinh dưỡng cao và có nhiều dược tính. Vậy măng tây có lợi như thế nào đối với sức khỏe của con người. Măng tây Xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Măng tây Xanh là một loại thực phẩm quý giá, có nguồn gốc từ châu Âu.

Về dinh dưỡng, măng tây có hàm lượng dinh dưỡng cao.

Ngoài chất xơ, đạm, glucid, các vitammin K, C, A, pyridoxine (B6), riboflavin (B2), thiamin (B1), acid folid, các chất khoáng cần thiết cho cơ thể con người như: kali, magnê, canxi, sắt, kẽm…

Rất tốt cho bà mẹ mang thai và còn là liều thuốc thiên nhiên rất hữu ích cho đời sống tình dục…

Măng trắng có đặc điểm là mềm hơn măng xanh và mùi vị có măng trắng nhẹ hơn. Nhưng măng tây xanh có nhiều chất xơ hơn măng trắng. Măng tím giống măng trắng nhưng vị ngọt hơn măng trắng và măng xanh.Theo các chuyên gia dinh dưỡng, măng tây là loại rau xanh chứa nhiều dưỡng chất,mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe và có thể được chế biến bằng nhiều cách khác nhauthit-bo-cuong-mang-tay-3

– Tốt cho tim mạch: Do rất giàu potassium (kali) nên giúp điều hòa huyết áp, do có chứa nhiều folate nên giúp tim khỏe mạnh. Măng tây chứa rất nhiều chất xơ nên có thể giải tán đám cholesterol gây phiền nhiễu có trong máu.

Hơn nữa, măng tây có chứa nhiều saponin mà saponin lại có khả năng gắn kết với cholesterol ở đường tiêu hóa. Docholesterol bị “vịn” ở đây cho nên chúng không còn có cơ hội “ngao du” trong máu.

– Tốt cho đường ruột: Măng tây chứa một loại carbohydrate có tên là inulin, chất này rất quan trọng trong việc tạo điều kiện cho hệ thống ruột hoàn thành tốt chức năng. Inulin cũng giúp cho sự tăng trưởng của những vi khuẩn có lợi cho đường ruột như: Lactobacilli và Bifidobacteria. Do có nhiều chất xơ nên măng tây có tác dụng nhuận tràng.

những tác dụng của măng tây xanh

Tăng cường hệ miễn dịch: Măng tây là nguồn giàu chất xơ và protein – hai dưỡng chất có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch.

– Tốt cho hệ hô hấp: Rễ của măng tây giúp chữa ho,khản tiếng, đau cổ họng.

– Chống viêm: Măng tây được biết có đặc tính chống viêm, giúp bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bị bệnh tim và bệnh tiểu đường týp 2.

– Măng tây có tác dụng chữa bệnh viêm bàng quang, mật,ngừa sỏi thận…có hợp chất chống oxy hóa, măng tím có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa hơn màu khác…

– Ngăn ngừa lão hóa: Măng tây có chứa một chất chống oxy hóa gọi là glutathione, có tác dụng bảo vệ da trước tác hại gây ra từ ánh nắng mặt trời.

– Ngăn ngừa loãng xương: Măng tây là nguồn dồi dào vitamin K,giúp cho quá trình đông máu nhanh hơn, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe của xương.

Giảm cân: Là một loại thực phẩm thấp calories nên tác dụng của măng tây rất tốt trong “công cuộc”giảm cân.

– Tốt cho thai nhi: Do có chứa nhiều folate nên măng tây rất có lợi cho thai phụ, vì folate là loại vitamin cần thiết cần thiết cho việc hình thành ống thần kinh thai nhi, ngăn ngừa dị tật ở thai nhi.

– Đẹp da: Măng tây chứa rất nhiều vitamin C và vitamin A. Đây là 2 chất kháng oxy hóa hàng đầu bảo vệ da vững vàng trước sự xâm lăng của những gốc tự do. Vitamin C còn giúp cho sự tổng hợp collagen. Collagen là một loại protein có tác dụng nâng đỡ da và ngăn ngừa sự lão hóa da.

măng tây

Măng tây

– Ngăn ngừa ung thư: Ung thư và các chứng bệnh có liên quan sẽ được giảm thiểu nếu bạn ăn nhiều măng tây.

Chất glutathione – một chất chống oxy hóa có khả năng phòng ngừa

và điều trị bệnh ung thư – có rất nhiều trong măng tây.

Ngoài ra, tác dụng của măng tây như thông tiểu, lợi tiểu,

điều hòa kinh nguyệt, giảm đau khi phụ nữ đang có kinh.
– Tình dục: Măng tây được xem là loại thần dược dành cho nam giới. Đây là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, được xem như một loại thuốc kích dục tự nhiên quý giá. Tuy nhiên, với những người mắc bệnh gout, đây là loại thực phẩm có purin cao nên có thể làm người bệnh đau khớp khi dùng. Măng tây, súp lơ, rau bina, và nấm có chứa purin hơn so với các loại rau khác. Nhưng nếu bạn thích những thực phẩm này,không cần phải loại bỏ hoàn toàn măng tây trong bữa ăn của bạn.

Làm đẹp với mắng tây:

– Cách thu nhỏ lỗ chân lông bằng măng tây cho làn da trắng sáng mịn màng

thu-nho-lo-chan-long-voi-mat-naLỗ chân lông trên da mặt thô làm cho làn da mất đi sự mịn màng. 7 công thức dưới đây sẽ là những bài thuốc  hữu ích, đem đến cho bạn làn da trắng sáng mượt như nhung.Lỗ chân lông to khiến da mặt thô có thể do ảnh hưởng của trứng cá tuổi dậy thì, do chịu sự tác động trực tiếp của ánh sáng nhiều hoặc dùng xà phòng có độ kiềm cao, cũng có thể do rửa mặt bằng nước quá nóng.Để khắc phục tình trạng này, bạn nên ăn nhiều vừng, hồ đào, kiêng ăn các chất cay, nóng. 7 công thức kết hợp dưới đây sẽ là bài thuốc hữu ích cho bạn.Công thức 1:

– Cần tây: 1 cây

– Măng tây: 50g

– Bí đao: 50g

– Ngó sen: 50g

– Đậu phụ: 1 miếng

Đem rau cần tây rửa sạch. Bí, măng tây, ngó sen gọt vỏ, rửa sạch để ráo nước thái nhỏ. Đem tất cả nghiền nát rồi trộn đều với đậu phụ thành thuốc bôi. Rửa mặt bằng nước ấm sau đó bôi thuốc. Sau 15 – 20 phút, rửa mặt bằng nước sạch. Một tuần làm 2 – 3 lần. Sau 3 – 5 ngày sẽ thấy rõ tác dụng.

Công thức 2:

– Cà chua: 2 quả

– Măng tây: 150g

Cách 1: Cả 2 loại quả trên gọt vỏ, rửa sạch, thái nhỏ ép lấy nước hòa với mật ong cho ngọt vừa phải thành nước uống.

Cách 2: Cà chua, măng tây nghiền nát trộn với lòng trắng trứng đắp mặt. Sau 15 – 20 phút rửa sạch. Bôi mặt mỗi tuần từ 2 – 3 lần, da bạn sẽ trắng sáng mịn màng.

  • công dụng của trà măng tây:

– Đối với nam giới: hồi phục sinh lực, giải độc rượu, bia nhanh chóng,..

Đối với phụ nữ: điều hòa kinh nguyệt, giảm đau khi phụ nữ đang có kinh, thư giãn cho các thần kinh giúp giảm stress,…

– Đối với phụ nữ có thai: trà măng tây giúp tăng tiết sữa để người mẹ dễ nuôi con và giúp tăng kháng thể cho trẻ sơ sinh.

Đối với người cao tuổi: điều hòa huyết áp giúp ngủ sâu giấc, phòng chống tiểu đường, giảm mỡ máu, lợi tiểu,…

trà măng tây

trà măng tây

Cách dùng trà măng tây:

Chúng ta dùng 1-2 gói pha với nước sôi để trong 1-2 phút.

Những năm đầu thế kỷ 20, một bác sĩ Hoa Kỳ đã ứng dụng thành công việc đưa măng tây vào khẩu phần ăn điều trị của những bệnh nhân mắc bệnh ung thư bàng quang. Đến năm 1974, các nhà khoa học chính thức đưa ra kết luận rằng măng tây hoàn toàn có khả năng điều trị và chữa bệnh ung thư một cách hiệu quả, bao gồm ung thư vú, ung thư gan, ung thư bàng quang, ung thư ruột kết, bệnh tim mạch huyết áp, và nhiều bệnh khác.. Ngoài chất xơ, măng tây còn có chứa vitamin P, vitamin C, E, K, nhiều khoáng tố vi lượng, glutathione, mannan, acid amin như choline, arginine, và protodioscin, sarsasapogenin, asparagin A, saponins và diosgenin asparagin là chất được xem là có khả năng “hỗ trợ tuyệt vời cho chuyện phòng the”.

Các nhà khoa học Nhật Bản nghiên cứu dùng rễ măng tây đun sôi pha cùng sữa có thể chữa bệnh loãng tinh trùng ở nam giới, giúp tăng khả năng thụ thai cho các cặp vợ chồng. Phụ nữ đang trưởng thành, măng tây giúp điều hòa kinh nguyệt, khí huyết lưu thông, dễ đậu thai, trẻ lâu. Trong quá trình mang thai, măng tây giúp sự phát triển của thai nhi khỏe mạnh nhờ chứa nhiều axit folic. Sau khi sanh, ăn măng tây hoặc uống trà măng tây giúp tăng tiết sữa để người mẹ dễ nuôi con và giúp tăng kháng thể cho trẻ sơ sinh.

Măng tây rất hiệu quả trong việc phòng táo bón, bệnh đường ruột, phòng ngừa huyết áp, tiểu đường, yếu sinh lý, ngăn ngừa sỏi thận, sỏi niệu đạo, măng tây còn có tác dụng kháng viêm mạnh nhờ các nhóm hoạt chất như asparagin, khi ăn uống bị ngộ độc, măng tây giúp lợi tiểu mạnh và thải độc ra ngoài. Chính vì vậy những sản phẩm từ măng tây vô cùng nhiều lợi ích. Theo các nhà khoa học nghiên cứu rằng: trà măng tây là sản phẩm chắt lọc những tinh túy nhất từ măng tây tươi.

Chúc các bạn khỏe mạnh và xinh đẹp nhé!

 


Trao đổi / Bình luận

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Điền email để nhận bài mới về cách chăm sóc da

Join 58 other followers

%d bloggers like this: