Chăm sóc từng loại da

Home » Uncategorized » Phơi nắng có phương pháp

Phơi nắng có phương pháp

Chúng ta thường nghe, phơi nắng buổi sáng sớm rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta, làm cho làn da mịn màng và khỏe hơn nhiều.

Công dụng điển hình, ánh nắng buổi sớm cung cấp thêm vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, giúp xương chắc khỏe dẻo dai.

Xem thêm: Gạo nếp cẩm và gạo lứt xóa nếp nhăn

phoi-nang-1

Mà để có hiệu quả thật sự, chúng ta cần phơi nắng đúng cách nhé! ^^

Cần phơi lưng để trừ khí lạnh, cải thiện chức năng bộ phận tiêu hóa, máu lưu thông dễ dàng hơn, có lợi cho tim và phổi.

Cần phơi đôi chân, trừ khí lạnh ở chân, giảm nguy cơ chuột rút, tăng khả năng hấp thụ canxi, tăng độ cứng của xương, chống xốp xương.

Ánh nắng chiếu trên đỉnh đầu giúp cơ thể chúng ta hấp thụ canxi càng nhiều hơn nên bạn đừng che đầu bằng bất kỳ thứ gì khi phơi nắng nhé! Nguyên nhân: ánh nắng lúc sớm mai có cường độ rất nhẹ, khó xuyên qua được lớp vải áo dài hay mũ nón.

Xem thêm: Có nên trị nám bằng mỹ phẩm hay không?

Cách thức và thời gian phơi nắng:

phoi-nang-2

Thời gian tốt nhất để phơi nắng là từ khi mặt trời mọc đến tầm 9h sáng. Vì lúc này lượng tia tử ngoại trong ánh nắng là thấp nhất trong ngày, độ nóng của nắng ít, mang lại cảm giác dễ chịu cho cơ thể.

Thời gian phơi nắng dài hay ngắn phụ thuộc vào sức chịu đựng của mỗi người, mỗi lứa tuổi. Trẻ sơ sinh chỉ phơi nắng tầm 15-30 phút mỗi lần. Ở độ tuổi trung niên, nên phơi nắng từ 1-2h và người lớn tuổi chỉ nên dành 20-30 phút để phơi nắng mỗi ngày là tốt nhất.

phoi-nang-3

Mà các chuyên gia khuyên, không nên phơi nắng trong cửa kính bởi như vậy sẽ không hiệu quả. Khi phơi nắng nên đeo kính râm và xoa kem chống nắng để chống lượng tia UV, dù rất ít trong tia nắng.

Các bạn nhớ phơi nắng đúng cách đúng thời điểm nhé! ^^

Khi bạn gặp bất kỳ vấn đề nào về da có thể tìm tới mỹ phẩm Sakura để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn và chăm sóc da đúng cách.

CLIP TRANG ĐIỂM HOT 2017


Trao đổi / Bình luận

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Điền email để nhận bài mới về cách chăm sóc da

Join 58 other followers

%d bloggers like this: